Home / Sağlık (page 2)

Sağlık

Vajina kokusu nasıl giderilir

vajina kokusu nasıl giderilir

Kadın vajinası üreme sistemi doğal olarak bir sıvı salgılayarak ortamın nemli kalmasını sağlar. Hormonal enzimler vücudun kendine has koku salgılamasına neden olur. Vajinanın kendini yenilemesi sağlıklı kalabilmesi salgılanan sıvıya bağlıdır. Yani vajinanın kendine has bir kokusunun olmasından daha doğal bir şey yoktur. Fakat bazen hijyen problemleri, mikroorganizmal bakteri sorunları, enfeksiyon ve hastalıklar nedeniyle kötü kokuların hissedilmesi rahatsız edici olabilmektedir. Hiç bir sağlık sorunu olmaksızın giyilen naylon hava almayan çamaşırlar kokunun artmasına neden olacağı için pamuklu giyeceklerin tercih edilmesi gerekmektedir. Özellikle genç bayanların malum günlerinde yaygın şekilde kullandığı parfüm maddesi içeren ped çeşitleri, sentetik kumaştan üretilen giyecekler genital bölgeyi havasız bırakarak mantar enfeksiyonuna dolayısıyla kokuya neden olur. Kötü koku sorununa karşı sürekli olarak bölgeyi yıkamak yada çeşitli vajinal temizleyiciler kullanmak bazen vajinanın doğal dengesini yitirerek savunmasız kalması gibi olumsuz sonuçlar doğuruyor. Zaten hoş kokusu için tercih edilen pedlerin kokusundan ambalaj açıldıktan 15 dakika sonra eser kalmadığı gibi bünyesi hassas olan bayanlarda alerjik reaksiyon gelişebiliyor. Vajina bölgesinin aşırı kokması; aşırı bakteri oluşumu, …

Read More »

Sporun farkıyla önde olun

Sporla cinsel hayatınızı canlandırın!

Günümüzde insanlar yoğun iş temposu, yaşam şartları derken spor yapmayı atlayabiliyoarlar. Hareketsiz bir vücudun kas sistemi ve iç organları olumsuz etkilenirken aynı zamanda cinsel yaşantılarda problem çıkıyor. İsteksizlik ve cinsel hayata bakış açısı değişerek insanlar giderek birbirlerinden uzaklaşabiliyorlar. İşte tam bu noktada size yardımcı olarak fiziksel ve zihinsel anlamda rahatlamanızı sağlayacak küçük önerileri dikkate alırsanız herşey değişecek kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bir çok insan ayna karşısına geçtiğinde vücudunu hoş bulmadığı için kendini kötü hissederek karşıt cinse karşı eksiklik ve güzel bulunmayacağı korkusuyla cinsellikten soğumaktadır. Eğer sizde böyle hissediyorsanız ilk yapmanız gereken gerçeği kabul edip yeni bir başlangıç için mücadele etmeye karar vermektir. Profesyonel spor yapanların, en azından sabahları düzenli şekilde yürüyen insanlar üzerinde yapılan araştırmalar bu insanların 90%’ının kendiyle barışık, sosyal, neşeli, özgüvenli ve aktif cinsel yaşamları olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Düzenli egzersiz vücut direncini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirerek kas, eklem ve özellikle dolaşım sisteminin iyi çalışmasını sağlıyor. Atalarımızın sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözünü sizlere hatırlatarak spor faaliyetlerinin öneminin altını …

Read More »

Şeker depresyona neden oluyor

şeker depresyona neden olabilir

İnsanlar hayatlarında morallerini bozacak bir şeyler olmadığı anlarda bile kendilerini kötü hissederek depresyona girebiliyor. Yapılan araştırmalarda kendini nedensiz yere mutlu hissedenlerin şeker yönünden zengin gıdalarla beslendikleri ortaya çıktı. Karbonhidrat, alkol yada başka bir şeyle rafine edilmiş şeker özellikle B1 vitamini olmak üzere vücudunuzdaki B vitaminini tüketir ve depresyona neden olabilir. Tyrosine ve phenylalanine gibi amino asitler antidepresan olarak kullanılabilirler. İster kahvaltı ister bir öğle yemeği protein yerine kompleks karbonhidratlar deneyin. Biftek ve yumurta yerine makarna, pirinç yada tahıl alın. Kompleks karbonhidratlar beyninizdeki serotonin seviyesini yükseltir, sizi daha sakin ve daha az stresli yapar.

Read More »

Kafeinin zararları nelerdir?

kafeinin zararları

Kafeinin kuvvetli bir uyuşturucu madde olduğu konusunda şüphe yoktur. Günlük olarak içtiğiniz kahve yadan koladan keyif almıyorsunuz, onlara bağımlısınız. Kafein dünya üzerindeki en psikoaktif uyuşturucudur. Kafein doğrudan merkezi sinir sistemi üstünde çalışır. Daha zinde bir düşünce hissi verir ve bitkinliği azaltır. Ayrıca kahve, kola ve çikolatanın (büyük kafein üçlüsü) vermiş olduğu karaciğerde depolanmış şekerin salınmasını harekete geçirir. Fakat bu faydalardan çok güçlü yan etkiler ağır basabilir: Depolanmış şekerin salınması endokrin sisteminde ağır strese neden olur. (Er ya da geç adrenalin tüketimi meydana gelir ve hipoglisemiye neden olur) Aşırı kahve içenler genellikle asabi ve sinirli olurlar. Yıl boyunca alınan kafein vücudun yağ dokusunda birikerek kolay şekilde giderilemez. Kahve içen kadınlar kafeinsiz içeceklere geçtiklerinde uyuşturucuyu bırakınca gösterilen etkilere benzer tepkiler verirler. Kafein içerisinde bulunan methylzanthine gibi aktif maddeler kadınlarda iyi huylu göğüs tümörlerine, erkeklerde ise prostat sorunlarına yol açmaktadır. Kafein başta inositol olmak üzere vücuttaki B vitaminini ve bunun yanısıra C vitamini, çinko, potasyum ve diğer mineralleri yok eder. Kahve gastrointestinal sistemimizdeki …

Read More »

Sağlınız İçin Kahve Yerine Ginseng

Kafein sorununu çözmek için en iyi alternatifin kafeinsiz kahve olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kafeinsiz kahvelerin içindeki kafeini çıkarmak amacıyla kullanılan trichlorethylene’in deney farelerinde çok yüksek bir oranla kansere neden olduğunu saptanmıştır. Üreticilerin daha güvenli olan methylene klorüre geçmelerine rağmen bir çok çok toksik böcek öldürücünün karekteristiğini gösteren aynı karbon klorür bağını ortaya koymaktadır. Neticede kafeinsiz kahve insan sağlığını ciddi oranda tehdit etmektedir. Nerdeyse aynı miktarda kafeine sahip olması nedeniyle normal çay çözüm değildir. Fakat bitkisel çaylar oldukça canlandırıcı olabilir. Bir çok doğal ürün mağazasında geniş çeşitlilikte mevcut bulunan Ginseng yan etkiler olmadan kafeinden aldığınıza benzer etkileri size verecektir. Diyet yada normal kolalar kafein artışından hoşlanan kişiler için kahve kadar popüler hale geldiği günümüzde kola yerine sadece soda, maden suyu yada meyve aromalarıyla tatlandırılmış sodayı kola yerine koymayı deneyin. Kafein etkisini görmesenizde kola içmeyerek vücudunuza çok büyük bir iyilik yapmış olacaksınız.

Read More »