Home / Faydaları Nelerdir

Faydaları Nelerdir

Kirazın bilinmeyen faydaları

Tatlı fakat hafif mayhoş tadıyla sayısız içecek, tatlı ve dondurma, meyve salatası gibi yiyeceklerde kullanılan kirazın son yıllarda yapılan çok fazla araştırma sayesinde yalnızca kolorisiz ve serinletici bir meyve olmadığı anlaşıldı. Kirazın C, A ve K vitaminlarini depolayan demir ve fosfor açısından zengin bir kaynak olduğu açıkça ispatlanmıştır. C vitamini dendiğinde akla ilk turunçgil çeşitleri geliyor olsada kiraz turunçgillerden daha fazla C vitamini barındırmaktadır. 100 gram kiraz 17 miligram C vitamin içerir. Günlük C vitamini ihtiyacının 100 gram olduğu düşünüldüğünde, C vitamini vücut için fonksiyonu en fazla olan vitamindir. Deri solunumu, yara iyileşmesinde görev alması bu işlevlerden yalnızca bir kaçıdır. Kirazın faydaları antioksidan bakımından zengin olan kiraz içerdiği Antioksidanlar sayesinde çok sayıda organı hücre hasarına karşı korumaktadır. 20 kirazda ortalama 12-25 miligram antioksidan bulunmaktadır. Bu değer ise aspirinden on kat daha etkilidir. Ayrıca A vitamini kaynağı olup karoten içeren kiraz, göz problemlerinin önlenmesine yardımcı olur. Amerikalı uzmanların yaptıkları bir araştırma kiraz suyunun insan vücudunda önemli bir faydası olduğu tespit edilmiştir. …

Read More »

Reflüye iyi gelen gıdalar

Bazı gıdaları gereğinden çok tüketmek mide asidinin üretimini arttırır ve reflü sorunlarına sebep olur. Bazı ürünler ise mide ve yemek borunuz arasında konumlanmış olan mide asidinin yemek borusuna çıkışını engelleyen özofagus kasının zorlanmadan fonksiyonlarını yerine getirmesinde büyük bir yardımcı olmaktadır. Zayıflamış olan özofagus kası yağlı ve kızarmış ürünler başta olmak üzere domates barındıran gıdalar, çikolata, kafeinli içecekler ve alkolün fazla tüketimi nedeniyle tam olarak doğru çalışamayabilir. Bu tür yiyecek ve içecekler reflü mide ağrılarınızın artmasına neden olacaktır. Bu tip ürünlerin mide asidinin üretimini arttırması ve sindirilmelerinin fazla uzun sürmesinden kaynaklanmaktadır. Bu konuda uzmanların reflüsü olanlara tavsiye ettiği gıdalar genellikle sindirilmesi kolay ve mide asidinin üretimini arttırmayacak gıdalardan yanadır. Her insanın bünyesi farklıdır önce bunu bilmemiz lazım. Dolayısıyla her insanın sindirim sistemi ürünlere farklı farklı tepkiler verir. Yani kişiden kişide göre değişen bu değişim normaldir. Reflü belirtileri genelde asitli meyveler ve içeceklerin, kafeinlerin, çikolataların ve alkollerin çok fazla alınmasıyla kendisini gösterirken bazı kişilerde bu tür ürünleri fazlasıyla alsa bile en ufak …

Read More »

Soğuk Suyla Yıkanmanın Faydaları

Çok sıcak suda yıkanmaya alışmış biriyseniz, burada yazacaklarımız içinizi biraz üşütebilir ancak sıcak yaz günlerinde her şeyden önce kendimizi bu sayede bir nebze de olsa serinletebiliriz. Bu içimizi üşütecek şey ise soğuk suyla duş almak. İlk anda kulağa garip gelse de birçok konuda bizlere fayda sağlayacak. Hatta soğuk duşun birçok kültürde uzun bir geçmişi var. Finlandiya, Rusya, Tayland, Kore ve Japonya gibi ülkelerde bu gelenek hala sürdürülüyor. 1-Bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk suya girdiğimizde vücudumuz üşüyeceği için, kendini ısıtmaya çalışacaktır. Böylece metabolizma daha hızlı çalışmaya başlayacak, bu da bağışıklık sistemini aktif hale getirecektir. Bunlarla beraber akyuvar hücreleri artacak, bu hücrelerde grip, nezle gibi hastalıklarla daha kolay mücadele edecek. 2-Zayıflatır. Diyet yapan ya da kilo vermeye çalışan kişilerin gözlerinin büyüdüğünü tahmin ederek, buna da hemen açıklama getirelim. Vücudumuzun soğuğa maruz kaldığında, ısınmak için metabolizmayı daha hızlı çalıştırdığını az önce belirtmiştik. Eh zayıflamaya çalışırken de en fazla ihtiyaç duyduğumuz şey hızlı bir metabolizma olduğuna göre, ısınmaya çalışırken daha çok yağ yakarız ve bu …

Read More »

Kilo Vermek İçin Patlıcan Tüketin

Kansızlığın ilacı, pankreas ve karaciğer organlarının çalışmalarını düzenleyen patlıcan aynı zamanda kilo vermek isteyenler için önemli bir besin maddesidir.  Özellikle sigarayı bırakanlar tarafından içerdiği nikotin maddesi nedeniyle sıkça tercih edilen patlıcan Sinirleri yatıştırır, miğde yanmalarına iyi gelir, böbrek ağrısını keser, kalp çarpıntısını engeller. Çok çeşitli yemekleri yapılan ve severek tüketilen patlıcan kalsiyum, fosfor, ve demir mineralleri yanında A, B1, B2 ve C vitaminleri bolca bulunmaktadır. Kalori değeri olarak düşük patlıcan böbrekleri çalıştırarak fazla suyun idrar yoluyla dışarı atılmasında etkilidir. Kan arttırıcı yani halk arasında kan yapan bir besin maddesi olarak tanınan patlıcan bu nedenden dolayı doktorlar tarafından mide ve bağırsak rahatsızlığı bulunan insanlara önerilmez. Kolesterol , damar tıkanıklığı, basur, obezite yada kansızlık problemi olan insanlar ülkemizde yeterli miktarda yetişen patlıcan sebzesini tüketerek şifa bulabilirler. Fakat özellikle ülser, gastrit gibi ciddi mide problemi olan insanlar patlıcan yemeklerinden uzak durmalıdırlar. Patlıcan yemeği yapmadan önce tuzlu suda bekletilirse acı hissi giderilebilir..  Patlıcanı közledikten sonra lapa haline getirilerek krem şeklinde sürülürse deri yanıklarına iyi gelmektedir.

Read More »

Bamyanın Faydaları Saymakla Bitmiyor

Bamyanın faydaları saymakla bitmiyor.. Sindirim sistemini yormayan kolay hazmedilen bamya yaş veya kurutulmuş şekilde tüketibilen, yaş tüketilmesi insan sağlığı için özellikle tavsiye edilen içerisinde A, B1, B2 ve C vitaminlerini barındıran sindirim sistemini düzenleyici etkiye sahip bir bitki olduğunu biliyor muydunuz? İnsan vücudunda sindirim sistemi faaliyetlerini düzenleyerek, hazmı kolaylaştıran bamya aynı zamanda idrar söktürücü olup direnci artırır. İçerdiği vitaminler kadar mineral olarak zengin sayılan bamya sıcak yemek şeklinde tüketilebildiği gibi çiçekleri kurutulup kaynatıldıktan sonra çay gibi içilirse öksürüğün şiddetini alarak boğazı yumuşatır. Bamya’nın bağırsaklara faydalı olmasının nedeni muhteviyatında bulunan lifler sayesinde mümkün olmaktadır. Kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi minimum seviyeye indirirken, mide yaraları ve ülser sağlık sorunu yaşayanlar için midedeki asit derecesini azaltarak dengeleyici rol oynar. Kalsiyum, Demir ve Magnezyum mineralleri deposu bamya aktioksidan özelliği yanında sinir hastalıklarından depresyon tedavisi gören insanlara tüketilmesi tavsiye edilen yiyeceklerden biridir. Bamya tüketen kişilerde kanın pıhtılaşmasına yardımcı olduğunun bilinmesi nedeniyle şeker hastaları tarafından tüketilmesi önerilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren, vücut direncini arttıran bamya tokluk hissi verdiği için fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin …

Read More »