Pazar , 24 Eylül 2017
CİNSEL BİLGİLER
Anasayfa / Sağlık / Kafeinin zararları nelerdir?
Kafeinin zararları nelerdir?

Kafeinin zararları nelerdir?

Kafeinin kuvvetli bir uyuşturucu madde olduğu konusunda şüphe yoktur. Günlük olarak içtiğiniz kahve yadan koladan keyif almıyorsunuz, onlara bağımlısınız.

Kafein dünya üzerindeki en psikoaktif uyuşturucudur.

Kafein doğrudan merkezi sinir sistemi üstünde çalışır. Daha zinde bir düşünce hissi verir ve bitkinliği azaltır. Ayrıca kahve, kola ve çikolatanın (büyük kafein üçlüsü) vermiş olduğu karaciğerde depolanmış şekerin salınmasını harekete geçirir. Fakat bu faydalardan çok güçlü yan etkiler ağır basabilir:

  • Depolanmış şekerin salınması endokrin sisteminde ağır strese neden olur. (Er ya da geç adrenalin tüketimi meydana gelir ve hipoglisemiye neden olur)
  • Aşırı kahve içenler genellikle asabi ve sinirli olurlar.
  • Yıl boyunca alınan kafein vücudun yağ dokusunda birikerek kolay şekilde giderilemez.
  • Kahve içen kadınlar kafeinsiz içeceklere geçtiklerinde uyuşturucuyu bırakınca gösterilen etkilere benzer tepkiler verirler.
  • Kafein içerisinde bulunan methylzanthine gibi aktif maddeler kadınlarda iyi huylu göğüs tümörlerine, erkeklerde ise prostat sorunlarına yol açmaktadır.
  • Kafein başta inositol olmak üzere vücuttaki B vitaminini ve bunun yanısıra C vitamini, çinko, potasyum ve diğer mineralleri yok eder.
  • Kahve gastrointestinal sistemimizdeki asit oranını arttırır ve rektal kaşıntıya neden olur.
  • Kafein hipertensif kalp hastalığına neden olabilir.
  • İngiliz tıp dergisi The Lacret kahve tüketimini, mesane ve alt idrar yolu kanseri arasında güçlü bir bağ olduğunu bildirmiştir.
  • Günde 5 kahve içenler içmeyenlere oranla 5 kat daha fazla kalp krizine yakalanma riski altındadır.
  • Amerikan Tıp Birliği Dergisi iştah kaybı, kilo kaybı, sinirlilik, uykusuzluk, üşüme, kızarma ve düşük ateş hisleri gibi belirtilere kafeinizm adı altında bir hastalıktan bahsetmiştir.
  • Kafein DNA yenilenmesine engel olmaktadır.
  • Günde 4 kahveden fazla tüketenlerde düşük yapma riski bulunduğu için hamile kadınlar kahveden uzak durmalıdırlar.
  • Yüksek dozda kafeinin labaratuvar hayvanlarında ölüme neden olduğu saptanmıştır.
  • Kafein yüksek derecede toksik olabilir. ( öldürücü doz 10 gram civarında olduğu tahmin edilmektedir.)

    340 gram kola, kahve, çay ve çikolata içindeki kafein değerleri:
    Coca Cola 64.7 mg
    Pepsi Cola 43.1 mg
    Rc Cola 33.7 mg
    Hazır kahve 66 mg
    Filtre 110 mg
    Expresso 146 mg
    Demlik çay 46 mg
    Sallama çay 40 mg
    Yeşil çay 35 mg
    Çikolata 13 mg
    Sütlü çikolata (28 mg)’da 6 mg
    Bitter çikolata (28 mg)’da 20 mg

    Cevapla

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

    *